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相關專題: 胰島素 卡路里 烤冷面

追星女孩的減肥動力:今天少吃一粒米 愛豆娶的就是你!

2019-07-03 21:12 編輯:領尚女性網 信息來源:網絡整理

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    導讀:從歌詞上來看,時刻注意卡路里是要讓我們時刻關注自己的體重,學會合理搭配飲食,了解各種食物的卡路里能量表,對自己的每天吃什么東西有合理的規劃。

今天是小年,正是闔家團圓朋友相聚的日子,春節的腳步越來越近了,都說“每逢佳節胖三斤”,但一條#追星女孩的減肥動力#的話題卻上了熱搜。

追星女孩的減肥動力:今天少吃一粒米 愛豆娶的就是你!

追星女孩的減肥動力

此話題源自“我的追星大號”的一則視頻,視頻中將減肥和如今最火的流量小鮮肉結合到一起唱了一段rap,既好笑又讓人感覺到:有了減肥的動力。視頻具體是什么內容呢?一起來看看。

追星女孩的減肥動力:今天少吃一粒米 愛豆娶的就是你!

減肥動力VS王俊凱

時刻注意卡路里,俊凱明天就娶你

合理飲食確實很重要,減肥不是不吃而是少吃+合理飲食,只有這樣才能做到又瘦又健康。

追星女孩的減肥動力:今天少吃一粒米 愛豆娶的就是你!

合理飲食

從歌詞上來看,時刻注意卡路里是要讓我們時刻關注自己的體重,學會合理搭配飲食,了解各種食物的卡路里能量表,對自己的每天吃什么東西有合理的規劃。

追星女孩的減肥動力:今天少吃一粒米 愛豆娶的就是你!

食物能量表

愛美姐還提供給你們一份日常的食物能量表,看了該吃什么心里都有數了吧!

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減肥動力VS易烊千璽

只要瘦上個幾斤,易烊千璽把你親

拿愛豆來激勵自己,再堅持一下,管住嘴邁開腿,就能得到男神的寵愛,一想到這里,相信很多想減肥的女孩兒都有動力了吧!

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減肥動力VS蔡徐坤

低卡低油少吃糖,蔡徐坤是你新郎

"進食富含糖分的食物后,人體為了降低血糖值,會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個別名叫'肥胖荷爾蒙',具有把人體活動無非消耗的那部分糖分,轉變成脂肪后儲存在體內的機制。

追星女孩的減肥動力:今天少吃一粒米 愛豆娶的就是你!

低卡低油少吃糖

反之,增加進食不含糖分的肉以及魚、蛋、蔬菜,則胰島素的分泌會減少,就會在人體內會產生必需的糖分。這一工作會消耗大量卡路里,體重自然就會減輕,就能形成易瘦體質。

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減肥動力VS王源

少吃一口烤冷面,王源都和你奔現

烤冷面的主料是用面粉制作的,而且還是用烤制的方式,所以熱量不可忽視。 研究表明,每100克烤冷面中含有的熱量大概是177大卡,所以處于減肥期間的人不宜食用。 

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烤冷面

烤冷面最主要的營養成分就是淀粉和油脂,而這兩樣正好是減肥中的大忌,而且烤冷面往往還會在制作完成以后刷上厚厚的一層醬,這些醬一般以芝麻和花生為主,是含油量非常高的。 總之,烤冷面的熱量是非常高的,不適合減肥的人經常地食用。 

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減肥動力VS劉昊然

多吃水果和蔬菜,昊然迪迪把你愛

曾經水果減肥法風靡一時,是指除了水果以外,什么東西都不吃,全日只吃水果,直到吃飽為止。當然不是什么水果都適合用來減肥,首先,選擇含糖較少的水果。較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。

追星女孩的減肥動力:今天少吃一粒米 愛豆娶的就是你!

多吃水果和蔬菜

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減肥動力VS鹿晗

飯后記得多走走,鹿晗和你手牽手

管住嘴是基礎,邁開腿也不能少。行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一,不但因為它不受時間、空間的限制,而且行走速度可快可慢,從而達到不同的健身效果。

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走路

很多人都在為減肥犯愁,其實走路就是最好的辦法。

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減肥動力VS范丞丞

不要熬夜要早起,丞丞愛的就是你

熬夜是自虐的重要表現之一,但你以為自虐就會變瘦嗎?不!你太天真了,變胖才是自虐帶來的直接后果!

有充分的研究成果顯示——

追星女孩的減肥動力:今天少吃一粒米 愛豆娶的就是你!

熬夜會增肥

1.每天睡6小時的人比睡7小時的人,體重增加得多;而每天只睡5小時的比睡6小時的,又會增加更多體重。

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